Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ hỗ trợ cho con nhỏ khả năng tự nhiên để có thể bảo về cơ thể chống lại bệnh tật. Nếu trẻ nhỏ có được một chế độ ăn uống tốt và có lối sống lành mạnh, sức đề kháng của con nhỏ sẽ được phát huy tối đa.
Vậy có cách tăng sức đề kháng cho trẻ không ?
Hệ miễn dịch là rào chắn để giúp con tránh khỏi những tác động từ bên ngoài, trước bệnh tật. Đặc biệt với trẻ sơ sinh, hệ miễn dịch và sức để kháng càng quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sau này. Để giúp con nhỏ lớn lên được khỏe mạnh, các bố mẹ có thể giúp bé tăng cường sức đề kháng cho con bằng những cách dưới đây:
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, giấc ngủ không bị gián đoạn vào ban đêm có một vai trò quan trọng đối với sự phát triển về thể chất cũng như tinh thần của trẻ nhỏ, đặc biệt ở những trẻ dưới 2 tuổi. Vào ban đêm, sự phát triển não của trẻ được kích hoạt ở mức tối đa do các hormone tăng trưởng được phóng thích.
Giấc ngủ ngon còn giúp cho trẻ lên cân, tăng chiều dài trong vài tháng đầu tiên, ngoài ra khi trẻ có giấc ngủ tốt, trẻ sẽ có hứng thú ăn uống, ăn ngon miệng hơn, đầu óc minh mẫn,học hỏi tốt hơn và góp phần điều chỉnh hành vi.
Để trẻ có sức khỏe tốt hơn, bạn nên tập cho trẻ thói quen ngủ và thức dậy cùng với nếp sinh hoạt chung cùng gia đình. Không nên đánh thức bé vào buổi tối khi bé đang ngủ để bé có một giấc ngủ chất lượng.
Việc cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời được các bác sĩ khuyên làm bởi trong sữa có các thành phần giúp thúc đẩy sự phát triển của niêm mạc tiêu hóa và thay đổi vi khuẩn đường ruột.
Sữa mẹ có chứa protein, đường và chất béo có vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, nó cùng cung cấp kháng thể và bạch cầu, cả hay đêì tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp trẻ kháng các vi sinh vật gây bệnh.
Trái cây là nguồn dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng cho bé khá cao. Nên cho trẻ ăn những loại trái cây giàu sinh tố như cam, xoài, lê, đu đủ…Có thể cho bé ăn bằng cách ép lấy nước cốt sau đó cho trẻ uống từng chút một. Còn đối với rau củ thì nên bổ sung các thực phẩm có lợi cho sức khỏe như bí đỏ, đậu, súp lơ,…
Vận động đều đặn hàng ngày có tác dụng tích lũy dẫn đến gia đình những đáp ứng miễn dịch dài hạn.
Sau khi vận động, hệ miễn dịch thường trở lại tình trạng bình thường trong vòng vài giờ.
Bố mẹ nên tạo cho bé một không gian an toàn, phù hợp để bé tự do vui chơi vì đây là một phương pháp “tập thể dục” rất hiệu quả, mang lại cho bé một sức khỏe tốt.
Vậy có cách tăng sức đề kháng cho trẻ không ?
Hệ miễn dịch là rào chắn để giúp con tránh khỏi những tác động từ bên ngoài, trước bệnh tật. Đặc biệt với trẻ sơ sinh, hệ miễn dịch và sức để kháng càng quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sau này. Để giúp con nhỏ lớn lên được khỏe mạnh, các bố mẹ có thể giúp bé tăng cường sức đề kháng cho con bằng những cách dưới đây:
- Cho con ngủ đủ giấc và giấc ngủ thật chất lượng
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, giấc ngủ không bị gián đoạn vào ban đêm có một vai trò quan trọng đối với sự phát triển về thể chất cũng như tinh thần của trẻ nhỏ, đặc biệt ở những trẻ dưới 2 tuổi. Vào ban đêm, sự phát triển não của trẻ được kích hoạt ở mức tối đa do các hormone tăng trưởng được phóng thích.
Giấc ngủ ngon còn giúp cho trẻ lên cân, tăng chiều dài trong vài tháng đầu tiên, ngoài ra khi trẻ có giấc ngủ tốt, trẻ sẽ có hứng thú ăn uống, ăn ngon miệng hơn, đầu óc minh mẫn,học hỏi tốt hơn và góp phần điều chỉnh hành vi.
Để trẻ có sức khỏe tốt hơn, bạn nên tập cho trẻ thói quen ngủ và thức dậy cùng với nếp sinh hoạt chung cùng gia đình. Không nên đánh thức bé vào buổi tối khi bé đang ngủ để bé có một giấc ngủ chất lượng.
- Nuôi con bằng sữa mẹ
Việc cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời được các bác sĩ khuyên làm bởi trong sữa có các thành phần giúp thúc đẩy sự phát triển của niêm mạc tiêu hóa và thay đổi vi khuẩn đường ruột.
Sữa mẹ có chứa protein, đường và chất béo có vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, nó cùng cung cấp kháng thể và bạch cầu, cả hay đêì tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp trẻ kháng các vi sinh vật gây bệnh.
- Cung cấp đủ thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ
Trái cây là nguồn dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng cho bé khá cao. Nên cho trẻ ăn những loại trái cây giàu sinh tố như cam, xoài, lê, đu đủ…Có thể cho bé ăn bằng cách ép lấy nước cốt sau đó cho trẻ uống từng chút một. Còn đối với rau củ thì nên bổ sung các thực phẩm có lợi cho sức khỏe như bí đỏ, đậu, súp lơ,…
- Tạo môi trường an toàn cho bé vận động
Vận động đều đặn hàng ngày có tác dụng tích lũy dẫn đến gia đình những đáp ứng miễn dịch dài hạn.
Sau khi vận động, hệ miễn dịch thường trở lại tình trạng bình thường trong vòng vài giờ.
Bố mẹ nên tạo cho bé một không gian an toàn, phù hợp để bé tự do vui chơi vì đây là một phương pháp “tập thể dục” rất hiệu quả, mang lại cho bé một sức khỏe tốt.
Nhận xét
Đăng nhận xét